BAÑOS DE BOSQUE O SHINRIN YOKU
Un Baño de Bosque es una experiencia única en contacto con la Naturaleza que tiene como objetivo ser nuestra Medicina para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar nuestra Paz Interior, mejorar nuestro Sueño y conectarnos con nosotros mismos.
¿Qué son los Baños de Bosque?
Los Baños de Bosque o Shinrin Yoku se originaron en Japón en los años 80 y desde entonces se estudian sus beneficios en todo el mundo como práctica de Bienestar.
La finalidad del Baño de Bosque es DESCONECTAR para RECONECTAR
¿Qué Beneficios vas a Disfrutar?
Según multitud de estudios realizados por todo el mundo desde los años 80, década en la que nació esta técnica en Japón, los Beneficios son múltiples tanto para nuestra Salud Mental como Salud Física y Salud Social. Tanto que las autoridades sanitarias aconsejan integrar los Baños de Bosque como un hábito saludable más en nuestras rutinas, al igual que llevar una alimentación sana o realizar ejercicio habitualmente.
BENEFICIOS FÍSICOS
– Reducción de Estrés y Ansiedad
– Fortalecimiento del Sistema Inmunológico
– Regulación de la Presión Arterial.
– Recuperación de una enfermedad más rápida
BENEFICIOS MENTALES
– Mejora Autoestima
– Ayuda en la toma de decisiones
– Despertar el Sentido de la «Intuición»
– Aumento del buen humor y la Calidad del Sueño
¿En Qué consiste un Baño de Bosque?
Se trata de un Paseo Relajado de no más de 3 kilómetros y con una duración de unas 2,5 horas. Durante este tiempo con Atención plena y de forma muy fácil, dejaremos atrás el estrés de la ciudad para Conectar con la Naturaleza y con nosotros mismos a través de nuestros Sentidos.
Tu Guía te ayudará a conseguirlo usando Técnicas Sensoriales e invitándote a realizar Actividades previamente preparadas y adaptadas a ti.
Tenemos diferentes lugares en donde realizamos los Baños de Bosque, siempre son lugares elegidos por su Belleza, su variedad de Estímulos Naturales y su poder de Conexión y Bienestar para nosotros
Es una actividad APTA para todo el mundo, sin importar edad o condición física. Cada Paseo se prepara específicamente adaptándose a las necesidades y objetivos de quien lo va a disfrutar.
¡REGÁLATE UN TIEMPO PARA TI!
¡TE LO MERECES!
